I consigli di un monaco, ex-fisioterapista ed insegnante Tai Chi, sulla postura.
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Ulteriori note sulla postura tratte da Primi passi in buddhismo e meditazione
L’ideale è una postura eretta, vigile. Accasciarsi ha il solo effetto di aumentare la pressione sulle gambe e causare disagio alla schiena. continua a leggere