Indipendentemente dall’oggetto della meditazione che scegliamo, noi possediamo già i mezzi per essere in pace. Abbiamo solo bisogno di focalizzarci sul lasciare andare gli atteggiamenti che ci ostacolano e che danno luogo all’attaccamento e all’identificazione, ai mi piace e non mi piace o in altre parole ai dhamma mondani (lokadhammā *) che altrimenti prendono il sopravvento su di noi.
* Questi sono: la lode e il biasimo, il guadagno e la perdita, la fama e il discredito, la felicità e la sofferenza.